떨리는 눈 밑 '이것' 때문에 !?

 

 

눈 밑이 짜증나게 떨리는 현상을 경험하고 그 원인이 무엇인지 궁금해하신 적이 있나요?

 

마그네슘 결핍이 일반적인 원인이지만 눈 경련의 원인은 이 필수 미네랄의 부족을 넘어서는 다양한 이유가 있습니다.

 

 

1. 마그네슘 결핍:
   • 마그네슘은 뇌에서 눈의 신호를 포함하여 세포로 신호를 전달하는 데 중요합니다. 마그네슘이 부족하면 이 신호 전달이 방해를 받아 눈 밑이 비자발적으로 경련을 일으킬 수 있습니다.
   • 피곤하거나 탈수되면 마그네슘 수치가 떨어져 눈 경련을 일으킬 수 있습니다.
   • 보충제가 도움이 될 수 있지만 증상이 지속되면 다른 잠재적인 원인을 탐색하는 것이 필수적입니다.
2. 커피와 카페인:
   • 커피에 함유된 카페인은 안면 신경을 자극하여 눈 경련을 유발할 수 있습니다.
   • 카페인이 원인이라고 의심된다면 커피를 끊거나 섭취를 줄이면 증상이 완화될 수 있습니다.
3. 기기 사용 시간 및 눈의 피로:
   • 스마트폰이나 모니터를 장시간 사용하면 눈 근육이 피로해져서 경련이 일어날 수 있습니다.
   • 수면 부족은 근육의 흥분을 증가시켜 눈 경련을 유발할 수 있습니다.
   • 해결책에는 화면 시청 시간 줄이기, 휴식 취하기, 적절한 수면 보장 등이 있습니다.
4. 온찜질 및 완화 기법:
   • 눈 주위에 온찜질을 하면 눈의 피로를 완화하고 경련을 줄일 수 있습니다.
   • 스마트폰 사용을 자제하고 눈에 좋은 습관을 들이는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
5. 병적인 눈 경련(안검경련):
   • 안검경련은 눈 경련의 더 심각하고 병리학적 형태입니다.
   • 50세 이상의 여성에게 흔히 발생하며 기능적 실명으로 진행되어 일상 활동에 영향을 미칠 수 있습니다.
   • 치료 옵션에는 경련을 유발하는 근육을 마비시키는 보툴리눔 독소 주사와 극단적인 경우 영향을 받은 근육을 제거하는 수술이 포함됩니다.
6. 미세혈관감압수술:
   • 뇌혈관에 의한 안면신경 압박으로 인해 눈꺼풀경련이 발생한 경우에는 미세혈관감압술을 시행합니다.
   • 안면신경의 압박을 완화시켜 증상을 호전시키는 수술입니다.

 

 

마그네슘 결핍은 눈 경련의 원인이 될 수 있지만 카페인 섭취량, 화면 시간, 심한 경우에는 눈꺼풀 경련과 같은 다른 요인을

 

고려하는 것이 중요합니다. 근본적인 원인을 이해하면 생활 방식 조정부터 의학적 치료에 이르기까지 눈 건강을 완화하고

 

개선하는 등 목표에 맞는 개입이 가능해집니다. 눈 떨림이 지속되거나 심해지는 경우, 전문의의 진료를 받으세요.